Für wen geeignet?

Alexander-Technik ist für alle nützlich, die Veränderungen in ihrem Leben eigenverantwortlich in die Hand nehmen wollen. Besonders zu empfehlen ist die Alexander-Technik für Menschen:

die Stress abbauen möchten.
die im Prozess ihrer persönlichen Entwicklung Unterstützung brauchen.
die professionell und/oder intensiv mit ihrem Körper arbeiten, wie Tänzer, Musiker, Schauspieler, Sportler (insbesondere Golfer, Reiter und Turner) etc.
die ihre Bewegungen den sich ändernden Umständen (Gewichtszunahme, Schwerpunktverlagerung) anpassen müssen wie z.B. Schwangere.
die sich in der Öffentlichkeit darstellen und dabei auf einen guten Körpergebrauch und eine gut funktionierende Stimme angewiesen sind, wie Manager, Lehrer, Politiker etc.
die mit einseitiger körperlicher Belastung im Beruf besser umgehen möchten, wie Zahnärzte, Friseure, etc.
die unter Beschwerden leiden, die eindeutig aus Fehlhaltungen und Störungen des Bewegungsapparates resultieren.
die zur Lösung psychosomatischer Störungen einen körperorientierten Zugang suchen.

Monday 4th November 1946

“At tea F.M. said that he had, at last, decided that we must cut out in future teaching all instructions to order the neck to relax or to be free because such orders only lead to other forms of doing. If a person is stiffening the neck, the remedy is to get them to stop projecting messages that are bringing about this condition and not to project messages to counteract the effects of the other messages. He said that the implied contradiction had worried him for a long time, but after working on Hallis this morning, he saw that it must be changed so all orders in future will be framed so as to emphasise “non-doing“.”

Walter H.M. Carrington, A Time To Remember,
Sheildrake Press 1996, p. 59

“Change is the only constant, but it is not change of circumstance, but change of habit.”